czy można

[...] o 1 dzień, także piszę obecnie o środzie. Trening sporo gorszy niż zazwyczaj. Po kolei: 1. Push Press- zrobiłem 3 serie po 4 powtórzenia, żeby uczyć się nowej techniki. 2 pierwsze poszły średniawo, ale przy 3 serii zacząłem łapać o co chodzi- to chyba widać na 3 filmiku przy 2-3 powtórzeniu. Generalnie rokowania na [...]

widzę że maniek wszystko Ci objaśnił Skonsultuj się z lekarzem w sprawie ćwiczenia nóg, on Ci najlepiej powie czy możesz. bez nóg nie będzie aż takich efektów, ale można, co drugi małolat nóg nie ćwiczy, a rośnie.

Amstaf tempo?? ślimaczysz, podkręć trochę to się zrównasz z innymi Ladies i będziesz biegła ramie w ramie, kobiece tempo jest daleko szybsze, ledis niewiele kto potrafi dotrzymać kroku (chyba ze inne ladies) jedzenie w pracy- znów się kłaniają dwa działy które masz do przejrzenia, można wymyślić tysiąc rożnych potraw do jedzenia na zimno, na [...]

Tak też można Ja jak wyrabiam w automacie to stoję i się gapię przez jakiś czas i sobie wodę czy co tam potrzeba dodaję więc nie ma różnicy czy w automacie czy w robocie, chociaż automat jeszcze podgrzewa (często zostawiam do pierwszego rośnięcia w automacie). Piekę w piekarniku jeszcze z innych powodów niż skórka: często piekę na kamieniu albo [...]

"Siema mam pytanko co do HST. Chciałem spytac czy po zakończeniu cyklu hst trzeba coś odczekać zanim zacznie się 2 cykl hst? ( bo chciałem w styczniu zrobic na suplach taki idealny itp a teraz tak dla testu zeby nauczyc sie i dopracowac wszystko a podobno na 1 zawsze sie jakies bledy popelnia ; D )dlatego chodzi mi o przerwy miedzy cyklami HST [...]

[...] człowiek chciał się czegoś więcej dowiedzieć min. insulinie,hormonach to już trzeba było płacić :/ chociaż nie wiem co tam można więcej wcisnąć. Jak ktoś tylko je,śpi,ćwiczy i dupczy to się uprze i dojdzie do celu. docker broń boże,nie miałem zamiaru cię z dyskredytować czy podważyć twoją wiedzę.Wytknąłem rzeczy które,nie pasują do mojego [...]

Jak Wy ważycie oliwe z oliwek ? Ja daje na wage kieliszek potem naciskam opcje taruj i dolewam tyle , aż bedzie 15 g. Czy mozna tak robić, bo te 15 g to niby lyzka stołowa , a podczas ważenia wychodzi praktycznie raz wiecej objetosciowo w kieliszku ,niż gdy nalewam na lyzke i do kieliszka .. ?

Witam chodzę do LO o profilu wojskowym i w wakacje na obozach w CSMW w Ustce miałem przyjemność uczyć się KW.Spodobało mi się to ale w mojej okolicy niema takich klubów sportowych.Czy można samemu się uczyć KW z filmów instruktażowych? Jeżeli tak to podajcie źródła skąd mogę je wziąć.Pozdrawiam

Zakupiłem właśnie enana niepokoi mnie że datę produkcji na ampie można zetrzeć palcem czy to normalne?

Oponka na brzuchu? Pozbądź się jej. Z czym to się je i jak skutecznie walczyć z tłuszczem. Autor Charles Poliquin Chcesz się pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej? Istnieje wiele błędnych przekonań na temat sposobów walki z tłuszczem, krążących zarówno wśród trenerów fitness, niestety słabo zorientowanych w temacie, jak i również w ogólnodostępnej [...]

Witam. Mam pytanie i proszę o odpowiedz jeszcze dziś czy można się zaszczepić przeciw grypie będąc na cyklu crea shot i cm3? PS:Jutro w technikum szczepienia aaaaa!!!!!!!!!!!!

[...] szybko to pije. Rozumie, że lepszym rozwiązaniem byłby pełnowartościowy posiłek? 14.00- 200g pierś z kurczaka, 100g ryż brązowy/basmati W sumie nigdy nie zastanawiałem się czy nie za mało ryżu przed treningiem, jeśli za mało to dokładam jeszcze ryżu 50 i będzie cały worek, 15.00- TRENING po treningu(~17.00) ISOLATE 100- 20g,50g MAX CARB,6k. [...]

A co z tą metą ?? Mozna normalnie brac przez 6 tyg. piramidka czy moze tylko na start?

mozna pojechac drugi cykl tymi samymi srodkami ale wiekszymi dawkami.odstep miedzy cyklami trwal 6 miechow.bylo 1-10 decka 200mg e7d 1-12 0mo 250mg meta 1-4 20 mg ed.a teraz mialo by byc decka 400mg e7d 1-12omo 500mg meta 1-4 tez 20 mg ed.albo decke zamienic na bolda i czy suste mozna zastapic innym tescie bo zalewa tluszczem.

Jak stosować kreatyna z glukozą ? Biorę 5g kreatyny rano i 5g po treningu. W dni nietreningowe tylko rano. Czy wsypywać kreatyne do shakera razem z glukozą? Ile glukozy ? W jakiej ilości wody rozpuszczać? Można to pić razem ? (w sensie kreatyna wymieszana z glukozą) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 15 [...]

[...] jak wejść na pct.Nie przekraczam jednej tabletki clomidu/nolvy i poziom lh/fsh po kilku tygodniach wraca do normy. Z witaminami jest tak że ich wchłanianie zależy od tego czy jest jej niedobór czy nadmiar. Cynk udowodniono że nie ma żadnego wpływu na retencje,trądzik,testosteron itp. Z pct,jestem tego samego zdania że mniejsze dawki a dłużej. [...]

jakie mozna robic cwiczenia na dyskopatie ledzwiowa?oraz jakie na dyskopatię szyjna? czy mozna je wykonywać samemu w domu?oraz jak często je można robić?Mam 38 lat i bardzo bolą mnie plecy a także często mam drętwienie nog i rąk.Czy ćwiczenia coś pomogą?

a ja mam pytanie co sądzicie o wykrokach bocznych z hantlami? można je włożyć do planu jako jakieś uzupełnienie, bo widziałęm jak lebron takie robił ( jak i gracze nfl). Myśle że jest to dobre ćwiczenie do obrony ale czy wyskoku i dynamiki również?

snake126 "Dostałeś pełną odpowiedz i mówisz że nie uzyskasz odpowiedzi ? " nie dostalem - naucz sie czytac ze zrozumieniem sam sie ogarnij szukasz zaczepki czy co? nie wiem ile Ty masz lat, ale powienies wiedziec ze jak nie wiesz to sie nie odzywasz, nie spamuj czlowieku kazdy robi jak chce, ja mam broblemy z wiezadlem krzyzowym wiec [...]

[...] racje zacznij od treningu typu FBW lub ACT (informacji szukaj na forum). NIe czakaj na diete tylko zstosuje zmiany w jedzeniu i siłownie od razu, bez dzielenie sama dieta czy sam siłownia. Co do diety to podbiłbym białko do 2 gr/hmc obnizył tłuszcz do 1,2-1,5g/kmc wegle w zależności od efektów zbytnie podlanie= rotacja weglami. patrząc po [...]